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毛穴屋のブログ
ビューティー
投稿日：2024-10-21 10:14:23.0
- 美女たちの共通点！〇〇が整ってる！
- 毎月たちのお客様にカウンセリングさせていただき、
美女たちの共通点を見つけました。
それは、「腸内環境が整っている」ことです。
腸内環境が整っていると良いことがたくさん！
腸内環境が整っているから…
・メンタルが安定する
・痩せている
・肌もきれい
・なかなか病気もしない！
腸内環境が整っているメリットを
ご紹介ます♪
◯ストレスを減らしてくれる
ハッピーホルモンと言われる「セロトニン」の
９０％以上は腸の善玉菌で作っています。
そのため、善玉菌よりも悪玉菌が多くなると、
セロトニンが減り、不安やイライラなど
症状が出てしまうのです。
◯ぐっすり眠れる
睡眠不足や睡眠の質の低下は、高血圧や
糖尿病、うつ病などの原因になることもあります。
腸内環境が整うと、自律神経の働きが
正常化され、快適に眠れるようになります。
◯アトピーや花粉症などのアレルギーの改善
腸内環境を整えることで、アトピーや花粉症などの
アレルギー症状の緩和が期待できます。
アレルギーは免疫性の過剰反応によって
発生するため、免疫力をあげることで、
これらの症状が緩和されます。
良好な腸内環境のベースができるのは、
腸活を始めて３ヶ月目が目安です。
もともと腸内環境が悪い人は、
腸活を始めて３ヶ月目くらいで「普通」「良い」
という状態に変わります。
スキンケアやサプリメントなどと同じで、
腸活も最低３ヶ月目は続けることが大切です。
めんどくさくていろいろ摂取したくないなら、
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