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毛穴屋のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-03 13:27:35.0
- 美白ケアをサポートする生活習慣♪
- こんにちは、毛穴屋です！
透明感のある美肌を実現するには、
毎日の生活習慣が影響します。
思い当たる方は見直して美白ケアを後押しして、
透明感をキープしていきましょう！
〇睡眠不足を解消
「睡眠不足は美肌の大敵！」とよく言われますよね。
その理由は、睡眠中に成長ホルモンが分泌され、
日中にダメージを受けた細胞が修復されるため。
なるべく毎日決まった時間に、一定時間の睡眠をとりましょう。
〇ストレスを溜めない
寝る直前に脳を活発に動かすと、
深く眠るのが難しくなるので、パソコンやスマホの
使用は控えましょう。
照明を暗めにし、軽いストレッチをしたり、
アロマを焚いたり、心が落ち着く音楽を聴いたりするのが
おすすめです♪
〇血行促進
冷えや運動不足、睡眠不足などが原因で血行不良になると、
肌の基底細胞に酸素や栄養が行き渡りにくい状態に
なってしまいます。
肌のターンオーバーの乱れに繋がり、肌の生まれ変わりが
スムーズにいかなくなることもあります。
ぬるめのお風呂にゆっくり浸かって体を温めたり、
軽い運動を行ったりするのがおすすめです。
〇美白効果の栄養を摂取
ビタミンCを多く含む食材を取り入れてみましょう。
シミ・くすみ対策は、身体の内側からの
ケアも重要です！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
毛穴屋は一人一人に丁寧な施術・カウンセリングを心がけていますm(__)m
また、現在ご紹介も沢山いただいております。
いつもご来店いただいている顧客様、ありがとうございます★
今後とも皆さまのご期待に添えるサロンであるように努力してまいりますのでよろしくお願い致します。
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