骨盤エステ Rose by felice【ローズバイフェリーチェ】
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ローズ バイ フェリーチェ(Rose by felice)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-19 10:28:00.0
- 【花粉症の栄養学Part1】花粉症改善にはビタミンD☆
- ビタミンDは、体内で太陽の光を浴びることで合成されます。しかし、現代人のライフスタイルや環境の変化により、日常的に十分な太陽の光を浴びる機会が減っています。
例えば、屋内での勤務や活動が増え、また日焼け止めを塗ることで太陽光の吸収を防いでいるため、ビタミンD濃度が低下しているという指摘があります。
実際、米国国立衛生研究所による調査でも、この傾向が示されています。このような状況下で、ビタミンDを摂取することは特に重要です。
花粉症を含む様々な健康問題に対処するために、ビタミンDの補給は有効な手段の一つです。ビタミンDは免疫機能をサポートし、炎症を抑制する働きがあります。そのため、十分なビタミンDを摂取することで、花粉症の症状を軽減することが期待されます。日常の食事からの摂取だけでなく、ビタミンDサプリメントの利用も検討する価値があります。ただし、適切な摂取量や補給方法については医師や管理栄養士と相談することが重要です。しっかりとビタミンDを摂取し、花粉症と戦うために、日々の生活に取り入れてみてくださいね☆
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