マッサージで「セロトニン」を分泌＆促進！：2024年5月23日｜カナン岡山本店のブログ

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投稿日：2024-05-23 14:07:54.0

マッサージで「セロトニン」を分泌＆促進！: いつもご覧いただきありがとうございます。

季節の変わり目には何となく調子が悪い、もやもやするなんてことはありませんか？
特に近年、気候の変化が激しく不調を感じやすいような気がします。

今日はそんなもやもやをスッキリしたい方に耳より情報☆

＼マッサージでセロトニンを分泌＆促進して元気に／

既にご存知かと思いますが、
体調不良の原因とよくいわれるのは、『自律神経』のバランスが崩れているから。
自律神経はストレスなどから乱れやすく、整えるには適度な運動、睡眠とともに食事が大切といわれています。

そこで注目したいのが、自律神経のバランスを整える役割を持っている脳内の神経伝達物質「セロトニン」（別名：幸せホルモン）

セロトニンは、心身をリラックスさせて、過剰な興奮や不安を抑える効果があります。
逆に不足すると、不安や恐怖、イライラ、ストレスを感じやすくなります。

毎日、元気にハツラツと過ごしたいですよね。
そこで、
＼セロトニンを増やすには／

1.朝の日光を浴びる（セロトニンの生成促進）
2.運動、ウォーキング・ジョギング・ヨガなどをする
3.マッサージをしてリラックスする（セロトニンの分泌を促進）
4.深呼吸やアロマテラピーなどでリラックスする
5.社交的な活動をする
他に、セロトニンを増やす食事やストレスを避けることも必要です。

「朝の日光を浴びる」のは、わりと簡単に実行できそうですね☆
そして、日々忙しくされている方は特に「ご自分の時間」でリラックス＆リフレッシュしていただくことが大切かと思います。

ゆったりとしたご自分だけの時間をカナンで過ごしませんか？
施術後はどの方も、お顔も身体もスッキリなってとても表情が晴れやかです☆

お仕事で忙しくお過ごしの方も、子育てで身体がお疲れの方も、何となく不調の方も、
日常から離れた癒し空間で心も身体もリフレッシュしてください☆

お客様からのご要望から、新しいクーポンもできました！
【アロマボディ＆フェイシャルケア】70分￥9900/90分￥12900

皆様の癒しの場となれば幸いです。

〔アクセス〕岡山駅より車で約5分・大雲寺交差点近く
※近隣コインパークをご利用下さい。
（お支払い致します。）

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