ビヨウシンキュウ コガオキョウセイ セイタイ エビススコヤカシンキュウセイコツイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- あん摩・指圧
- 接骨・整骨
- エステ
- 東京都渋谷区恵比寿西1-2-1 エビスマンション707
- 山手線恵比寿駅西口から徒歩2分、日比谷線恵比寿駅から徒歩2分
恵比寿すこやか鍼灸整骨院のブログ
- 【リンパ詰まる】は間違っています(セルフケア)
- こんにちは!恵比寿すこやか鍼灸整骨院の渡部です!
一昨日と昨日は、病気でない限り【リンパが詰まる事はない】というお話しをブログを書きましたが、今回はセルフケアについてです。
◯リンパとは何か
◯リンパは箱根駅伝に例えるとわかりやすい
◯リンパへのもう1つの誤解
◯血液に比べると流れが悪くなりやすい理由
についてまだ読まれていない方は、前編と後編をお読み下さい。
リンパの流れをよくするためには・・・
お風呂に入るというのがとても効果的です!
お風呂に入って水圧を加えてあげる事が重要なのです。
特に下半身は重力の影響もあってリンパの流れが悪くなりやすいです。
ゆっくり半身浴をして、水圧を加え下半身のリンパの流れを促してあげるのがとっても良い方法だと考えます。
しかし、昼間など風呂に入れない時はどうしたらいいの??
そんな時にオススメのマッサージもご紹介します。
1. 手で輪っかを作って手首に当てます
2. 手首から肘~肩に向けてなるべく輪っかの大きさを変えないようになぞっていきます
これを片腕10回づつやりましょう!
そして足は
1. 両手で輪っかを作って足首に当てます
2. 足首からふくらはぎ~膝~太ももという順番になぞります
これを片脚10回づつやりましょう!
両腕両脚で40回です!
直接肌に行ってもいいですし、クレームをつけてやると摩擦が少なくなってとてもやりやすいです!
そして、注意点はお顔です!!!
お顔のマッサージを上から下に触る事が多いと思います。
確かにお顔のリンパは、顔から心臓に向かっていますが、触っているのが皮膚や筋膜である以上、上から下になぞると顔のたるみの原因になります。
なのでお顔は上から下には触らないようにして下さい。
正しい知識とやり方で、リンパの流れを促して行きましょう(^^)
恵比寿すこやか鍼灸整骨院
渡部
[恵比寿/美容鍼/鍼灸/小顔/リフトアップ/電気美容鍼/たるみ/むくみ/浮腫/ほうれい線/小顔矯正/小顔/整体/毛穴/腸もみ/頭蓋骨矯正/リンパマッサージ/ヘッドスパ/マッサージ/肩こり/骨盤矯正/リンパ/脱毛/もみほぐし/オイルマッサージ/コルギ/ハーブピーリング/肩甲骨/むくみ/ヘッドマッサージ/痩身/ドライヘッドスパ/フェイシャル/筋膜リリース/ピーリング/毛穴洗浄/ブライダル/リフトアップ/たるみ/左右差]
新 規 |
¥9,000
【人気No1】電気を流すリフトアップ特化型美容鍼60分¥18,000→¥9,000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-06-25
-
●2024-06-24
-
●2024-06-23
-
●2024-06-22
-
●2024-06-21
- 2024年6月分(25)
- 2024年5月分(3)
- 2024年4月分(5)
- 2024年3月分(10)
- 2024年2月分(14)
- 2024年1月分(21)
- 2023年12月分(25)
- 2023年11月分(27)
- 2023年10月分(8)
- 2023年9月分(12)
- 2023年8月分(1)
もっと見る
恵比寿すこやか鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【人気No1】電気を流すリフトアップ特化型美容鍼60分¥18,000→¥9,000 ¥9,000
|
再 来 |
【美容鍼】2回目以降 HPB限定リフトアップ美容鍼60分 ¥9,900 ¥9,900
|
新 規 |
【人気No2】リフトアップ特化型美容鍼60分+整体60分(鍼含む)セット ¥22,000
|
新 規 |
【ペアでご案内】電気を流すリフトアップ特化型美容鍼60分¥18,000→¥9,000/人 ¥9,000
|
新 規 |
【人気No3】肌質改善・ニキビケア特化型美容鍼¥12000→¥9000 ¥9,000
|
再 来 |
美容鍼リフトアップコース回数券・サブスクご利用の方専用 ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。