たるみの原因と治療について：2024年3月14日｜恵比寿すこやか鍼灸整骨院のブログ

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恵比寿すこやか鍼灸整骨院のブログ

ビューティー

投稿日：2024-03-14 22:13:54.0

たるみの原因と治療について: たるみの最大の原因は、皮膚や皮下組織を支える顔の筋肉である表情筋の衰えです。

特にほうれい線は、上唇挙筋、大・小頬骨筋が衰えてしまうことに関係があります。

普段から働いている筋肉は筋力が維持されますが、普段働いていない筋肉は次第に衰えていきます。

昨今ではマスク生活が大きな要因です。

マスクがズレない様に話したり笑ったりする事で、働かない筋肉が生じてしまいます。

普段働いていない筋肉を私達は『サボっている筋肉』と呼んでいます。

眉毛を動かせ！と言われたら眉毛を動かせる方が多いと思います。では、ほうれい線の付け根を動かせ！と言われて動かす事ができますか？ほうれい線が気になる方のほとんどがこの筋肉を自分の意志で動かすことができません。

頬のお肉を支える筋肉がサボってくると、頬が下がってしまいほうれい線が濃くなります。

このように、たるみの改善や予防には筋肉を働かせる事が必要不可欠です。

例えば…

お尻が垂れてきたら、ヒップアップのため殿筋（お尻の筋肉）を鍛える方が多いと思います。

あるいは

将来胸が垂れないように今のうちから胸筋（バストの土台の筋肉）を鍛える方が多いと思います。

しかしサボっている筋肉は、自分の意志で動かす事が難しくなっています。

これは病気ではなく、簡単に言うと筋肉が収縮の仕方を忘れている状態です。

筋肉が収縮の仕方を忘れている状態…ピンと来ないと思いますが、分かりやすいのは耳です。

耳にも一応筋肉があるので、誰しも耳をピクピク動かす事が可能ですが、動かせる方はごく僅かです。

耳の筋肉がサボっていても美容的にそれほど支障はありませんが、ほうれい線に関係する筋肉がサボりだすと大きな問題です。

これらの筋肉をそのままにしておくと将来さらにほうれい線が濃くなります。

サボっている筋肉は自分の意志で動かす事ができないため、ご自身で鍛える事が非常に困難です。

話題の表情筋体操や変顔体操などは、自分で動かす事のできる筋肉だけを使ったトレーニングのため、サボっている筋肉があるうちはオススメしていません。

サボっている筋肉がなくなってから行うべきトレーニングです。

恵比寿すこやか鍼灸整骨院
渡部