【睡眠改善】あれだけ悩んでいた入眠障害が改善！！：2023年11月18日｜高槻宗八鍼灸整骨院のブログ

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投稿日：2023-11-18 10:55:57.0

【睡眠改善】あれだけ悩んでいた入眠障害が改善！！: 今日は当院で睡眠改善プログラムを受けて下さった方の実例を紹介させて頂きます。

20代自営業の男性

悩み：長い間入眠障害があり、布団に入っても中々寝付けずようやく寝付いたと思えば明け方4時ぐらいになっており、慢性的な睡眠不足で精神的にもイライラしやすく、落ち込みやすかったり不安定な状態で、身体も常に痛みや倦怠感がある。日中のパフォーマンスも全然上がらず、特に集中力、注意力が散漫になり、何をやっても上手くいかない状態が慢性的に続いている。
このままでは本当につらい人生になってしまうという不安があり、薬を使わずに改善出来るという文言を見て来院。

施術内容：初回のカウンセリング時にかなり長い間悩んでおられたこと、悩みもかなり深いということが感じとれました。全ての事がストレスになってしまっている感じで早急に改善の必要性があるとの判断から全体的に施術するベーシックコース15回を提案、実施させて頂きました。

経過と結果：距離的にも頑張って週1回しか施術出来ないとのことだったので、時間は少しかかるなと思っていましたが、身体からアプローチしていき、身体にも心にもリラックスするということを覚えさせるという事をしていきました。
6回目の施術後ぐらいから身体も大分緩んできたと同時に睡眠にも良い変化がでてきました。今までは全然感じていなかった眠気を自覚するようになり、眠気を感じた時点で布団に入ると5分も掛からずに寝付くという事が起きてきました。
ただ、この時点では安定していなかったので、寝付きに時間がかかることもまだありました。
10回目の施術時には睡眠も大分安定するようになっており、身体の倦怠感や痛み、精神的不安定も以前よりもかなり治まっていました。
今後再発しない為の指導も行い15回の施術でほぼ完全に回復、改善する事が出来ました。

睡眠は健康だけでなく、人生のあらゆる場面において影響を及ぼします。身体、精神面、パフォーマンス、集中力、注意力等どれが欠けても人生の質、生活の質を高めることは出来ません。
睡眠という土台を整えて、人生の質、生活の質を高めていきましょう！！