毎日夢を見る人は、、：2024年2月26日｜モア(Moi)のブログ

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投稿日：2024-02-26 01:22:51.0

毎日夢を見る人は、、: こんにちは、Hanaです^ ^♪

日頃、夢は見ますか？
「毎日夢を見て疲れる」「夢を毎日必ず覚えている」という方、、
実は身体が不調のサインを訴えている可能性があります(´._.｀)

寝ている時、誰もが夢を見ています。
私たちは寝ている時にレム睡眠とノンレム睡眠が約90～120分くらいの
サイクルで繰り返されています。

レム睡眠とは、身体は休んでいるが脳は覚醒しているので眠りが浅い状態です。
ノンレム睡眠は、脳と身体が休んでいるので眠りが深い状態です。

夢を見ることは自然なことですが、毎日のように夢、
特に悪夢を覚えている場合は注意が必要です。
毎日夢を覚えている人は、
ホルモンや自律神経のバランスが崩れている可能性が高い人です。

人間の身体の調節はホルモンと自律神経によってバランスを保っています。
本来なら睡眠の時は自律神経の一つである副交感神経（身体をリラックスさせる）が
働かなくてはいけません。
夢を覚えている人は睡眠時でも脳が覚醒状態になってしまい、
脳や身体は十分に休むことが出来ないので身体には様々な影響が起こりやすくなります。

眠りが浅いレム睡眠が続いてしまうと1日で溜まった疲労が抜けきらないので、
身体の不調が起こりやすい環境になってしまいます。
疲労の蓄積で身体の不調が起こりやすくなり、悪夢をみやすくなると言われています。

↓眠りが浅い「レム睡眠」を増加させる要因↓

・コーヒーの過剰摂取
・寝る前のテレビやケータイ（液晶）
・アルコール過剰摂取　など

睡眠の質の低下は、自律神経にも影響を与えます。

自律神経は大きく二つに分けることが出来ます。

1.交換神経：興奮させる神経
2.副交感神経：リラックスさせる神経

この二つがバランスを保ち、身体の機能を一定に保っています。
このバランスが崩れると自律神経失調症になったり、
様々な症状や病気が発症したりします。

自律神経の乱れはアロマトリートメントで
解消・改善のケアに役立ちます☆

夢を見て疲れが取れない、という方は
private salon moiにご相談ください(o^^o)

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【 private salon Moi 】

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営業時間10:00-22:00 不定休

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