よしむら整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-01-18 17:08:48.0
- セルフケア
- 当院においてお勧めしているセルケアになります。
四つん這いから背中を丸めたり、反らしたりの運動。
ご本人様は動かしているつもりだそうですが。。。。
この方はまだまだ40代の女性。
背中を丸めたり反らしたりできないのは、胴体部分がガチガチに固まっている証拠。
この運動は、肩こり、腰痛、猫背の改善にもつながりますので暇があるときに是非してみてくださいね。
やり方がわからないという方は、お気軽にお尋ねください。
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