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スリムステーション 四日市(Slim Station)のブログ
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投稿日：2024-05-24 13:16:23.0
- 加齢と共に太る理由
- みなさま
こんにちは！
slim station四日市です！(^○^)
今回は、年齢を重ねてから太りやすくなった…
と多くのお客様からのお声があり
加齢と共に太る原因をお伝えします！年齢とともに体形は変化し、
脂肪がつきやすいからだになっていきます（ ; ; ）
これは基礎代謝量が減っていくためで、
以前と同じ生活運動をしていても消費エネルギーが
少なくなってしまうからです。
しかし食べる量が以前と変わらないと
エネルギーの摂取と消費のバランスが崩れ、
体形が崩れていくというわけです。
基礎代謝とは、
「生きていることを維持するため」に
必要なエネルギー！！
この基礎代謝は24時間絶え間無く使われ続け、
１日の総消費エネルギーのうち、
なんと約60％も占めているのです。
痩せやすく太りにくいからだ
であるためには「基礎代謝が高いこと」が
絶対条件なのですが、
この基礎代謝は、女性では１5歳くらいをピークに
その後は年齢とともにどんどん低下します(＞＜)対策方法としては、
低カロリーでもたんぱく質やミネラルが
豊富な食事をし、
基礎代謝量を増やすために筋肉を意識して使う
ということが必要です♪
当サロンでは基礎代謝量を図れる体組成計もご用意しております！
ご自身の代謝量を把握して、
エステで効率的に代謝を上げることが可能です(o^^o)体質が変わった、、？とお悩みの方
slim station四日市で
理想のボディを手に入れてみませんか？(^^)
エステティシャン一同、
笑顔でお待ちしております♪
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Slim Station 四日市
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