ニキビ予防のポイント☆：2023年12月16日｜リート(Leat)のブログ

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投稿日：2023-12-16 19:48:48.0

ニキビ予防のポイント☆: こんばんは！杵渕です！
今回はニキビの予防方法についてご紹介します☆

『ニキビの原因って？』
ニキビの原因は“アクネ菌”
アクネ菌を0にすることはできませんが、
毛穴に皮脂や角質が詰まった状態が続くと、
アクネ菌が増殖しニキビを作りやすくしてしまいます！

『ニキビの種類と進行』
ニキビは進行すると危険！！
１角質肥厚(毛穴が詰まった状態)
↓
２白ニキビ(皮脂がたまった状態)
※酸化が進むと黒ニキビになります。
↓
３赤ニキビ(内側で炎症が起きている状態)
※悪化して黄ニキビになる場合があります。
↓
４クレーター(皮膚表面が凹んだ状態)
炎症の進行によって、毛穴の壁が壊れてしまい、
跡が残ってしまいます。

『ニキビ予防のポイント』
ポイントを押さえてニキビ知らずを目指しましょう◎

１朝と夜、よく泡立てた泡で優しく洗顔する
※洗顔ネットを使用の場合は、ネット自体に雑菌が増えやすい為、
毎日天日干しするか、清潔な手で泡立てるのがオススメです！

２良質な睡眠をとる
睡眠前にアロマを焚いたり、GABA(アミノ酸)を摂取するなど、
身体がなるべくリラックスした状態で睡眠をとりましょう(*^_^*)

３ビタミンB2、B6、Aを摂取する
普段の食事で栄養バランスも心がけるとより効果的です！

４便秘を予防する
食物繊維や水分を積極的にとり、腸内環境を整えましょう！

以上がニキビ予防のポイントです！
ポイントを抑えた生活習慣で、肌荒れ知らずの肌を目指しましょう(*^_^*)

また、ホルモンバランスの乱れも肌荒れの原因の１つです。
ホルモンバランスの乱れは気長に付き合っていかないといけませんよね、、
当サロンでは、そんな生活習慣では改善しにくい「女性ホルモン」に着目した
OUBI化粧品使用のフェイシャルケアも行っておりますので、気になる方は是非お試しください！

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