【腰痛の根拠】江東区大島サモーナスポーツ整骨院：2024年1月23日｜サモーナスポーツ整骨院鍼灸院のブログ

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投稿日：2024-01-23 13:50:43.0

【腰痛の根拠】江東区大島サモーナスポーツ整骨院: 【慢性腰痛の原因と対処法】

江東区大島にあるサモーナスポーツ整骨院です！
今回は日本人の多くが一回は悩んだことがある腰痛についてです！

慢性腰痛の約80%は様々な検査をしても原因が見つからない『非特異的腰痛』と言われています。
レントゲンやMRIの検査で異常所見が認められないのですが、画像には映らない問題点はありますので、今回はその項目についてお伝えします。
もし、腰痛に悩んでいて当てはまる項目があれば、お身体を良くするために参考になさってください！

・慢性腰痛に悩んでいる場合、体幹部のインナーマッスルが弱まっている。
・仙腸関節(骨盤の関節)が痛みの原因の場合には、仙腸関節を安定させる筋肉の機能が不足している。
・腰痛が片方にある場合は脊柱起立筋という筋肉が良い方と比べて萎縮している。
・腰痛の方は片足で立った際野バランスが崩れている。
・腰痛を抱えていると、不意にバランスを崩した際に反応速度が遅くなっている。
・臀筋やハムストリングによる股関節伸展の筋力の低下が腰痛のリスクとなる。
・体幹部の筋力と筋持久力が低下していることが腰痛と相関関係にある。

纏めますと、腰痛がある人はコアの機能や筋力、筋肉の持久力が低下していると言えます。
このような事がマッサージだけでは慢性腰痛は良くならない理由となります。

慢性腰痛を改善させるためには、体幹部を安定させるトレーニングを行い、身体を正しく使える様にすることが大切です。

江東区大島のサモーナスポーツ整骨院では、科学的根拠をもとに、全身のバランスを考えてスポーツ整体やスポーツマッサージを組み合わせてお身体の状態に合わせてアプローチさせていただきます。さらに、整えた状態を維持するためのリハビリやトレーニング指導まで行っております。

慢性的な腰痛を改善したい、スポーツで腰痛になりたくない、スポーツのパフォーマンスアップをしたいという方はお気軽にご相談ください！