【姿勢不良】江東区大島サモーナスポーツ整骨院：2024年2月27日｜サモーナスポーツ整骨院鍼灸院のブログ

サモーナスポーツ整骨院・鍼灸院

サモーナスポーツセイコツインシンキュウイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

接骨・整骨
整体・カイロ
鍼灸
あん摩・指圧
リラク

東京都江東区大島６―９－１２　アプツ大島１Ｆ
大島駅から徒歩1分

サモーナスポーツ整骨院鍼灸院のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2024-02-27 21:33:31.0

【姿勢不良】江東区大島サモーナスポーツ整骨院: 【肩コリや姿勢の悪さの原因？アッパークロスシンドロームとは？】

江東区大島のサモーナスポーツ整骨院です！
今回は姿勢不良でも、いわゆる猫背姿勢とも言われる状態についてお伝えします！

『猫背姿勢とは』
頭が前に出ていて背中が丸まってる姿勢のことを言います。背中が丸くなっているために肩甲骨は外側に開きます。この姿勢は首や背中にストレスがかかり、肩コリなどを引き起こしてしまいます。

この状態を『上位交差症候群(アッパークロスシンドローム)』と表現します。
この状態ですと、硬くなる筋肉と弱まってしまう筋肉が交差するため、正しい姿勢を維持することが出来なくなっています。

◯弱っているとされる筋肉
僧帽筋下部、菱形筋、前鋸筋、小円筋、棘下筋、頚長筋、最長筋、上肢伸筋、回外筋

◯硬くなっているとされる筋肉
大胸筋、小胸筋、肩甲下筋、僧帽筋上部、肩甲挙筋、斜角筋、広背筋、上肢屈筋、回内筋、胸鎖乳突筋

簡単にまとめますと、胸の筋肉や背中の上側の筋肉が硬くなり、背中の下側の筋肉と首の前の筋肉が弱くなって、正しい姿勢で身体を支えることが出来なくなります。

この状態ですと、単に硬くなってる筋肉をほぐすだけでは根本的な解決にならず、弱まってる筋肉を正しく鍛えることが大切となります！
では、サモーナスポーツ整骨院ではこういった状態に対して、どのような施術をするのかをお伝えします！

まず、お身体に歪みがある状態でストレッチやマッサージ、エクササイズをしても筋肉の緊張が緩和しにくいため、全体的なバランスを整えるために骨盤矯正を実施します。
その後、痛みや痺れなどの症状がある場合には、根本の原因を改善するためにハイボルト治療を体幹部や背骨周りに行います。
ハイボルトにより筋肉や神経が活性化されることで、現れている症状だけでなくお身体の状態も整います。
活性化された状態で、硬くなってる筋肉に対してストレッチを行うことで柔軟性を向上させ、弱まってる筋肉を鍛える事で姿勢が元に戻らない様にエクササイズを指導します。

正しい姿勢で生活をする事ができれば、上記の様な姿勢になることを避けられますので、起こりうる可能性のある症状に対して予防することもできます！

サモーナスポーツ整骨院では、身体に出てしまった症状やお悩みだけでなく、今後の生活の質を高めるためのアドバイスもさせていただいております！