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サモーナスポーツ整骨院 鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-13 15:48:03.0
- 【座りっぱなし腰痛】江東区大島駅前サモーナスポーツ
- 【長時間のデスクワークによる腰痛】
こんにちは
江東区大島にありますサモーナスポーツ整骨院です。
5月の連休があけてお仕事もスタートした方が多いと思いますが
長時間のデスクワークをしてしまっていませんか？
日本は他の国と比較すると、デスクワークの時間がかなり多くなっているという統計もあります。
本日はデスクワークで腰痛にならないために中に気をつける事をお伝えいたします！
まず大事になるのが
ずっと同じ姿勢にならない事
20～30分に一回は立ちがったり、体を動かしてください！
筋肉や関節に重力などの負担が同じ箇所にかかり続けて、痛みの原因となります。
次に、作業環境を変えてみる事です。
座り姿勢が楽になるクッションや、スタンディングデスクなどを使い、負担を減らせるようにしましょう！
そして1番大事なことが
身体のメンテナンスをする事です！
もちろん整骨院での施術もそうですが、セルフストレッチ、やジムでトレーニングをする事なども良いですね！
江東区大島のサモーナスポーツ整骨院では
そんなデスクワーク腰痛でお困りの方に
腰痛の原因を理学検査で見極め、的確にアプローチをしていきます。
お身体でお困りの事があれば
ご相談下さい！
江東区大島サモーナスポーツ整骨院
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