トータルエステティックサロン UBU【ウブ】 美肌/脱毛/リラク痩身
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ウブ(UBU)のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-03 17:00:04.0
- ファスティングでいびきが止まる！？
- 44歳中年男の挑戦(^-^)/
この10年間…なかなか痩せることが出来なかった主人が、14日間のファスティングでマイナス6kgの減量に成功しました！
ファスティングが終わった今でも、減量の成功体験によりモチベーションが保たれて食事に気をつけているので、さらにマイナス2kg減ってます！
元々筋肉質でお腹も出てないガッチリ体型だったのですが、30代半あたりから運動をする機会が減り筋肉が脂肪になり、終いには顎にお肉がつき 首は何処へ状態に…(^_^;)
太ったせいで腰痛が悪化したり、イビキのせいで熟睡できず 疲れが溜まったりと 色々な障害がでてきてしまい、今までにない覚悟でファスティングに臨みました！
主人がしたのは、14日間のプログラム♪
朝食を酵素に置き換え、昼食は白米を玄米に置き換えおかずもありの普通の食事を摂り、夕食は酵素のアシスト食に置き換えるだけ。
ファスティングのNGフードもありますが、できるだけ口にしないように気にするくらいでOK！
14日間全く食べれないわけでもないので、思っていたほどキツそうな感じはありませんでしたよ^^
腰痛もなくなり、パンパンだった服も余裕がでるくらに♪
更にはイビキがすごくて無呼吸もあったのですが、痩せたことでイビキも静かになって 無呼吸が無くなったのが一番驚きました！
ファスティングの効果は想像以上にすごいんです！
女性だけでなく、男性の方にもファスティングすごくおすすめです！
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