美容とダイエットにおすすめのプロテイン♪：2024年2月8日｜イロアスジム森下清澄白河店のブログ

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投稿日：2024-02-08 06:06:46.0

美容とダイエットにおすすめのプロテイン♪: 皆さんこんにちは！
イロアスジム森下・清澄白河店の柳谷です！

今回は美容とダイエットの面からおすすめのプロテインを紹介していきます！
○プロテインについて

プロテインには美容やダイエットに良い成分が含まれている商品もあれば、体重を増やすためのプロテインなど幅広く存在します。中には添加物や植物油など健康上望ましくない成分が含まれているプロテインもあります。
そのため目標や目的によってプロテインを選択することは美容やダイエットにおいてとても大切です！

○おすすめのプロテイン

・無添加大豆プロテイン (ボディウイング)
→ こちらの大豆は、遺伝子組み替えでないものを使用し砂糖や人工甘味料なども不使用です！

・ナチュラルヘンププロテイン (ニューサイエンス)
→ こちらの麻の実は、無農薬でトランス脂肪酸フリーの無添加ヘンププロテインです！

○おすすめの飲み方
前述で紹介したプロテインに下記の 3 つを混ぜることで、美容やダイエットに必要な栄養素を追加することができ、より飲みやすくなるのでおすすめです！

・豆乳
・ピュアカカオ
・純粋のはちみつ

例）
・プロテイン１杯（付属のスプーン１杯）に豆乳200ccとピュアカカオ（大さじ２杯）を混ぜます
・はちみつを追加することで甘さが増します

○まとめ
今回は美容とダイエットにおすすめのプロテインについてご紹介いたしました！
『なかなか食事からたんぱく質が摂れない』という方は植物性のプロテインがおすすめなので、紹介したアレンジ方法を参考に日々の食生活に取り入れてみてください！

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