サプリメントの重要性と栄養素について♪その3：2024年3月4日｜イロアスジム森下清澄白河店のブログ

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投稿日：2024-03-04 16:31:25.0

サプリメントの重要性と栄養素について♪その3: 皆さんこんにちは！
イロアスジム森下・清澄白河店の柳谷です！

今回は、サプリメントを選ぶ時の注意点やまとめについてのお話です！

○選ぶ時の注意点

サプリメントを選択する時の注意点についていくつかご紹介いたします。

1.安全性
やはりなんと言っても安全性が最も大切です。
・安全性とは
安全性の基準としては、原料が化学合成ではなく、天然であることが安全性を確認する上で重要な1つの要素になります。また、天然だけではなく安全な環境で栽培・養殖されたオーガニックであるかも重要な要素です。

2.有効性
有効性とは下記の2つになります。

・容量優れた原材料であっても内容量が有効量に達していなければ、十分な効果は見込めません。
・生体内有効性摂取した栄養素が体内で有効的に利用されることが重要です。

○まとめ
現代の食生活において、全ての栄養素を食事から摂取することは困難です。
しかし、栄養素の不足はさまざまな身体の不調を招きます。ダイエットや美容だけでなく、健康面においてもサプリメントの摂取はとても効果的です。
ご自身の食生活の中で不足している栄養素については、ぜひサプリメントで補ってみてください！

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