これで大丈夫！『二日酔い対策』について♪：2024年5月7日｜イロアスジム森下清澄白河店のブログ

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投稿日：2024-05-07 11:07:01.0

これで大丈夫！『二日酔い対策』について♪: 皆さん、こんにちは！
イロアスジム森下・清澄白河店　代表の三澤です！

今回は、『二日酔い』についてのお話です！
皆さんは楽しく飲んだ翌朝に「吐き気」「頭痛」「だるい」「むくむ」などの二日酔いの症状に嘆いた経験があると思います。
そこで今回は、二日酔いに効く食べ物・飲み物や、二日酔いを予防するポイントについてご紹介します。

○二日酔いの原因
→アルコールが肝臓で分解されてできる『アセトアルデヒド』には、吐き気や動悸、頭痛などを引き起こす働きがあるためこれが二日酔いの原因となります。

○二日酔い解消の食べ物・飲み物
・お水
・あさり、しじみの味噌汁
・大豆製品
・果物
・スポーツドリンク
・コーヒー

○二日酔い予防ポイント
・しっかりとお水を飲む
・鶏肉・お魚などのタンパク質を食べる
・ビタミンB群を摂取する

○一番大切なこと
→『お酒を飲みすぎないこと』
お酒を飲んでいるとついつい楽しくなってしまいますが、飲みすぎないことが1番の二日酔い対策になります！
自分がどの程度で酔ってしまうのかを把握して、楽しく飲むようにしていきましょう！

○まとめ
今回は『二日酔い』についてのお話でした！
『二日酔い』はとても辛い症状なので、お酒を飲む機会がある際は今回の記事を参考に、予防や解消方法をぜひお試しください！

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