美容痩身・鍼専門店 white pearl【ホワイトパール】
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ホワイトパール(white pearl)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-19 14:20:14.0
- 生姜パワー
- こんにちは!(^^)!
坂上です。
最近、寒くなったり、暖かくなったりと不安定なこの季節・・・
体調管理はしっかりしていきたいですね！
私事ではありますがここ数年、体調を崩したり、風邪を引いていません(^^)/
元気な事が唯一のとりえかもしれません(^^)
特別なことはしていないのですが・・・
なるべく睡眠時間は確保し朝昼晩３食きっちり食べて、お風呂も毎日浸かっています。
食事ではなるべく身体が温まる食材を入れるようにしています。
手軽なのが生姜です！
お味噌汁に入れたり、炒め物に入れたりします！
ポイントは症状別に生姜を使い分ける！です
生姜は食べ方を間違えると病気に対して逆効果にもなります。
生姜を生で食べるのか、熱して食べるのか、自分の体の状態に合わせて生姜を摂るようにしましょう！
【生で生姜を食べる場合】
すり下ろして薬味として使う、ガリとして食べる生の生姜には解熱・殺菌効果がありますので、風邪の引き始めや悪寒がする時には効果的です。
一方で生の生姜は解熱作用によって体の芯を冷やしますので、冷え性には逆効果になります。
【熱したり、乾燥させて生姜を食べる場合】
生姜は熱することでショウガオールの成分が多くなります。
生姜湯や乾燥生姜などショウガオールが多い状態の生姜は、体を芯から温めてくれますので、冷え性や肩こりなどに効果的です。
一方、高熱の状態で生姜湯などの熱した生姜を体に取り入れると、余計に体温を上げるので逆効果になります。
是非参考にしてみて下さい(^^)/
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