膝の痛み改善！：2025年1月20日｜きずな鍼灸整骨院光の森院のブログ

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投稿日：2025-01-20 14:22:45.0

膝の痛み改善！: 膝の痛みの改善！

膝の痛みは年齢や生活習慣に影響を受けやすく、日常生活を不自由にする大きな要因です。当院では、膝の痛みの原因を根本から改善するため、患者様一人ひとりに合わせた施術とケアを提供しています。

膝の痛みの原因とは？
1. 加齢や関節の負担
膝関節の軟骨がすり減り、炎症や痛みが起こる変形性膝関節症が代表的な例です。
2. 筋力の低下
特に太ももの筋肉（大腿四頭筋）が弱くなると、膝の安定性が低下し、負担が増加します。
3. 姿勢や生活習慣の影響
猫背や骨盤の歪みがあると膝に負担がかかり、痛みが悪化することがあります。また、歩き方のクセも膝痛の一因です。
4. 怪我や炎症
捻挫や膝周辺の外傷、スポーツでのオーバーユースも膝の痛みを引き起こす原因となります。

きずな鍼灸整骨院の施術法

膝の痛みを改善するために、当院では以下のアプローチを組み合わせています。

1. 手技療法

膝周辺の筋肉をほぐし、血流を促進することで痛みの緩和を目指します。筋肉の緊張を解消し、可動域を広げる施術を行います。

2. スタイレックスを活用したトレーニング

膝を支える筋肉を効率的に鍛えるため、スタイレックスを使用したトレーニングを取り入れています。これにより、膝関節の安定性を高め、再発防止につなげます。

3. 姿勢矯正

膝に負担をかける骨盤や背骨の歪みを整えます。正しい姿勢を保つことで、膝への負担を減らします。

4. 鍼治療

鍼治療を活用して深層の筋肉や炎症部位にアプローチします。慢性痛や筋肉の硬さの改善に効果的です。

日常生活のアドバイス

膝の痛みを予防・改善するには、適度な運動と日常生活での姿勢改善が重要です。当院では、自宅でできる簡単なストレッチや筋力トレーニングの指導も行っています。

膝の痛みにお悩みの方は、ぜひ一度きずな鍼灸整骨院光の森院へご相談ください。患者様の症状に合わせた丁寧なサポートで、快適な日常生活を取り戻すお手伝いをいたします。