不調に負けなカラダ作り！：2023年11月28日｜エウレカ(EUREKA)のブログ

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投稿日：2023-11-28 12:36:23.0

不調に負けなカラダ作り！: いつもありがとうございます！

エウレカの岡田です！

前回に続き、腰痛を改善して、それに負けない身体をつくるにはどうすればよいのか？？

その為には、受け身のアプローチだけではなく、運動とのバランスを保つことが非常に重要ということです！

ここでいう受け身というのは、ただマッサージを受ける、鍼治療を受ける、電気を流す、ストレッチを受ける等の事を言います。

それじゃあスポーツ選手もマッサージを受けたり鍼治療を受けたりしているじゃないかと思われると思いますが、勿論その通り。

日々のメンテナンスとしてマッサージ等の日々のケアは彼らにとっては欠かせません。

ここで考えるべきは、その方の日常の背景や生活背景！

常に体を動かしトレーニングし、日常的に活動量の多いスポーツ選手と、デスクワーク等で同じ姿勢が長く続き、運動不足の方、同じ考えに当てはめてよいのかということです。

個人の見解ではありますが、結論申し上げると、マッサージや治療的アプローチは対処療法にはなり得るが、それらを習慣的に続けない限り、身体自体が日常生活の強度もしくはそれ以上の負荷がかかった際にはまた同じ現象(腰痛や肩こり、頚凝り等)が起きる可能性が高いと言うことです。

では運動をして筋量を増やす、筋力を増やせばよいのかといえば、それもまた単純にはいかないものです。

身体の関節の動きが悪かったり、筋肉が過度に緊張していたり、それによって身体の使い方に悪い癖がある状態でのトレーニングはケガのリスク、より悪い習慣を癖付ける恐れがあります。

簡単に言えばバランスが大切です。

『整えて』→『鍛える』
もしくは
『整えながら』→『鍛える』

この意識は常に念頭に置く必要性がありますね！

エウレカではこの『整える』と『鍛える』を同時に可能です！

大変お得なクーポンもご用意しておりますので、ご来店をお待ちしております！

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