シンキュウイン サロン ド アン
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サロン ド アン(Salon de An)のブログ
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投稿日：2023-12-18 18:36:29.0
- 骨盤矯正
こんばんは、大谷です。
今日は骨盤についてのお話です。
姿勢が悪いことを気になさっている方は多いのではないでしょうか。しかし、正しい姿勢ってどんな姿勢なのか分からないという方も少なくないでしょう。
実は、正しい姿勢のカギは骨盤にあります。骨盤を起こすことで、上半身の力が抜けた理想的な姿勢を手に入れることができます。
骨盤を起こす=立てる姿勢というのは、骨盤をニュートラルなポジション、つまり前傾も後傾もしてない位置にする姿勢を指します。
立ち上がってお腹まわりを触ると、左右にゴリゴリとした骨の出っ張りに触れることができますが、この部分を骨盤の腸骨といいます。腸骨の出っ張りと恥骨を結ぶ線が地面に垂直な位置が、骨盤を立てた姿勢です。
あお向けで寝ている場合は、腸骨と恥骨を結ぶ線が床と並行になればOKです。うまく骨盤を立てていれば、背中に手のひら一枚分の隙間ができます。
そして椅子に座るときは、骨盤の下の坐骨が左右均等に座面へ触れてる姿勢が、骨盤がニュートラルなポジションとなります。
きれいな姿勢が取れるようになると、ダイエット効果にもつながります。当院ではきれいな姿勢を維持しやすくするための美容整体を行っています。みなさん骨盤を整えてより美人になりましょう。
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