シンキュウイン サロン ド アン
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サロン ド アン(Salon de An)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-02-20 21:03:10.0
- 腸腰筋
みなさんこんばんは、大谷です。
今日は腸腰筋と呼ばれる、見えないけど大きくて大事な筋肉のお話です。
腸腰筋とは背骨や骨盤と股関節をつないで体感を安定させる働きを持っています。
この腸腰筋をバランスよく鍛えることができると、、
・身体の歪みが無くなる
・運動機能の向上
・下腹の脂肪燃焼
・ヒップアップ/姿勢改善
・ウォーキングの効果を高める
・足が速くなる
・ジャンプ力がUPする
などのうれしい効果があります。
鍛え方は性別や年代、身体能力などによって大きな違いがあるので、詳しくは当院までお尋ねください。
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