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サロン ド アン(Salon de An)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-17 17:06:54.0
- 腰椎圧迫骨折
こんにちは、大谷です。
今日は腰椎圧迫骨折の予防のお話です。
圧迫骨折を予防するための動き方は
ゆっくりと腰を下ろす（勢いよく座らない）
腰を伸ばした状態で座る
できるだけ中腰で物を持たない
ことがポイントです。
日常生活では作業に夢中になるためどうしても忘れてしまいがちですが、身を守るためにも身につけて欲しいことです。
また、環境面を整えることも重要となってきます。
階段に手すりを設置する
バリアフリーの設備を検討する
歩行時の安定した姿勢を助けるため、杖や歩行器を使う
腰への負担が軽減できるリクライニングベッド、椅子の使用
辛い骨折を予防し、健やかに過ごしましょう。
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