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サロン ド アン(Salon de An)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-05 19:16:22.0
- 不眠症
こんばんは、大谷です。
今日は不眠症と鍼灸についてのお話です。
不眠症への鍼灸治療の効果を明らかにした論文は世界中から報告されています。
鍼灸治療を行うことで、主観的・客観的な不眠の改善が示されています。
また、多くの不眠患者は抑うつや不安など心理的な問題も抱えています。
頭や手足のツボに鍼灸治療を行うことで、不眠症状だけでなく、気分の状態も改善することが報告されています。
さらにストレスホルモンといわれるコルチゾールが減少することや癒しホルモンといわれる「セロトニン」が増加することも確認されており、気分も改善する理由が分かってきました。
このような効果の背景には、鍼灸治療の持つリラックス効果が関与していると考えられます。
つまり、自律神経を調整し、からだを副交感神経優位＝リラックスの状態にできることが研究で明らかになっています。このような反応は、皮膚表面のごく浅い鍼の刺激によっても生じています。
患者さんが鍼灸治療中にグーグーと寝息を立てていることも珍しくありません。
これは鍼灸治療により、体のリラックススイッチが入っているからです。
このように、鍼灸治療は自律神経を調整し、睡眠の質を高めることができます。
睡眠でお悩みの方は是非一度鍼灸師に相談してみてはいかがでしょうか？
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