整骨院 えんのブログ
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投稿日：2024-02-07 15:51:59.0
- 肩凝りの原因って？
- 肩凝りの原因ってそもそも何？
って問われると、『結局姿勢と使い方』と答えます。
よく考えてみて下さい。
頭、頭部って結構重いですよね。
成人でキログラム前後ぐらいでしょうか。
そんな重さの物を首廻りの筋肉で支えているんです。
それらの筋肉がちゃんと健全に稼働していないとフラッフラですよね。
首周りの筋肉は頭部がフラフラしないように常に緊張と緩和を繰り返しながら頑張って支えてくれているんです。
そこで皆様の普段の姿勢を考えてみましょう。
現代社会では下を向いていることがほとんどだと思います。
『いや、向いてねぇよ』って方に関しても、目線が下に行くだけでも割と頭部は若干前に移動してしまうものです。
その時間が多くなればなるほど特に頚部後面から背部の筋肉にストレスがかかってしまい、一定以上になると疲弊しきってしまいます。
つまり、だるくなります。
それが続くと緊張状態がずっと続いてしまい、筋肉が固くなって肩凝りの完成です。
仮に下を向いていることが多いと頚部の前面を常に縮めている状態ですので、頚部の前面の筋肉は縮んで固くなってしまいます。
前面が固くなるということは結果的に猫背の完成です。
これらが同時に起こっているイメージですね。
『じゃあどうすればいいのよ？』と言われれば、一番簡単なのはとにかく動かすことです。
肩ぶんぶん回しちゃってください。
でもウォーキングも肩回りは実は結構動かすので、結局ウォーキングも非常に効果的です。
緊張が強過ぎてしまうと頭痛も出ますし、人によってはめまいや吐き気も出ます。
そうなってしまうと中々自身でどうこうしても中々追いつけないので、整骨院に行って下さい。
諫早市の整骨院えんではちゃんと身体の状態を確認させて頂いてその方がどのような肩凝りなのかを分析し的確にアプローチして改善をはかります。
鍼が抵抗が無い方であれば、鍼治療なんかも非常に効果的です。
なんなりとお気軽にご相談下さい^^
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柔道整復師
熊谷 裕佳クマガイ ユウカ
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