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整骨院 えんのブログ
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投稿日：2025-04-15 14:40:46.0
- 妊娠中の腰痛、原因と対策は！？
- 「妊娠してから腰が痛くて…」
そんなお悩み、実はとっても多いんです。
妊娠中はホルモンバランスや体型の変化が大きく、体にかかる負担も普段とは比べものになりません。特に腰は、赤ちゃんの成長とともに日々ストレスがかかる部位。では、具体的にどんな原因があるのでしょうか？
◆ホルモンの影響
妊娠中に分泌される「リラキシン」というホルモンは、骨盤周りの靭帯を緩める働きがあります。これは出産のために必要な準備ですが、同時に骨盤の安定性が失われ、腰に負担がかかりやすくなる原因にも。
◆体型の変化
お腹が大きくなるにつれて、体の重心が前に傾きます。その結果、背中や腰の筋肉でバランスを取ろうとし、知らず知らずのうちに腰に負荷がかかってしまいます。
◆運動不足や姿勢
妊娠中は体を動かす機会が減ったり、無意識のうちに「お腹をかばう姿勢」になってしまったりします。これがさらに筋肉の緊張や血行不良を招き、痛みにつながります。
◎当院でできるケア
当院では、妊婦さんにも安心して受けていただける優しい手技で筋肉の緊張をほぐし、腰への負担を軽減します。
「妊娠中でも施術していいの？」と不安な方も、まずはお気軽にご相談ください。
妊娠期間が少しでも快適になるよう、私たちがしっかりサポートします！
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柔道整復師
熊谷 裕佳クマガイ ユウカ
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