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整骨院 えんのブログ
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投稿日：2025-10-31 14:17:03.0
- 産後の膝の痛み…その原因とは？
- 「出産後から、なぜか膝が痛い…」そんな悩みを抱えるママさん、実はとても多いんです。妊娠・出産を経て体に起きる変化は大きく、特に膝への負担が増すことで痛みが出やすくなります。
産後の膝の痛みの主な原因は以下の3つです。
１． ホルモンバランスの変化
妊娠中に分泌される「リラキシン」というホルモンは、関節や靭帯をゆるめる働きがあります。出産後もしばらくこの影響が残るため、関節が不安定になり、膝に痛みを感じやすくなります。
２・育児による負担
赤ちゃんの抱っこや授乳など、膝を曲げ伸ばしする動作が増える産後は、膝への負担が一気に増加。特に、床に座る・立つ動作の繰り返しが膝関節にストレスを与えやすいです。
３．筋力低下・骨盤の歪み
出産によって骨盤が開いたり歪んだりすると、体のバランスが崩れて膝に負担がかかるようになります。また、妊娠中の運動不足で下半身の筋力が落ちていると、膝への衝撃を吸収しきれず痛みの原因に。
当院では産後の体の変化に合わせた施術を行い、無理なく痛みの改善をサポートしています。
早めのケアが、これからの育児生活をもっと快適にしてくれますよ(^^)/
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柔道整復師
熊谷 裕佳クマガイ ユウカ
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