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セイフティ プリンセスのブログ
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投稿日：2023-08-25 12:28:52.0
- 肩の『ゴリゴリ』って音の正体！
肩を動かして、『ゴリゴリ』っと鳴った経験がある方は、多いと思います。
音が鳴るのは、肩が正しい位置にないからとも言われ。
肩を回すと鳴るあのゴリゴリ音の正体は、固く縮こまった筋肉や腱が擦れる音です。
肩こりは、老廃物が体内に溜まることで肩の周辺にある筋肉や
筋肉の繊維や束を包んでいる膜である筋膜が硬くなることが原因で起こります。
老廃物が溜まっていった結果、筋肉を構成する筋線維が収縮すると
カラダのパフォーマンスが落ち、肩の関節や肩甲骨の動きが制限がかかり
腕や肩甲骨を動かすときにゴリゴリと音がなってしまうのです。。。
【 ゴリゴリの原因として】
・ 老廃物の蓄積
・ 猫背などの悪い姿勢
・ 身体の冷え
・運動不足
・日頃、同じ姿勢が多い
など、いろいろあるかと思います。
アンバランスになった肩周りの筋肉を緩め、肩関節・肩甲骨・背骨を動かし
日頃のケアはちゃんとしましょう＼(^^)／
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