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メリオ(melior)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-09-05 18:27:49.0
- 不眠症
- こんにちは
melior-メリオのたばたです!
お客様が悩んでいることについて解説していきます
今回のテーマは「不眠症」
不眠症の種類について
・入眠困難・・・眠りにつけない、寝つきがわるい
・中途覚醒・・・夜中に何度も目が覚める、数時間おきに起きる
・早朝覚醒・・・朝方に目が覚め、それ以降眠れない
・熟眠障害・・・眠りが浅く、長時間寝ても疲れがとれない
があります。
要因について
・環境的要因・・・寒暖・枕の違い・明るさ・音
・身体的要因・・・疲労・かゆみ・痛み・冷え
・精神的要因・・・悩み・イライラ・不安・ストレス
・生活習慣・・・アルコール・ニコチン・カフェイン
があります。
おひとりおひとりによって、
種類や要因が異なってくると思います。
お客様の体の状態や生活習慣など
カウンセリングをしながらご一緒に解消していければと思います!
もちろん、実践できそうアドバイスもお客様に合わせてお伝えしていきます!
からだも心も整えて、楽しい生活を過ごしていただけますように。
たばた
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