アジアンリラクゼーションヴィライマジュクテン
- リラク
- 福岡県福岡市西区今宿２丁目１－２６
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アジアンリラクゼーション ヴィラ 今宿店(asian relaxation villa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-20 16:33:39.0
- どうして身体は硬くなる！？
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こんにちは！ヴィラ今宿店です(^^)/
特に困ってないからと身体の硬さを放置していませんか？
筋肉は使うことによって柔軟性を保っています。そのため日常的に動かさないと筋肉が萎縮して硬くなり、関節の可動域が狭くなるだけでなく健康面で様々なデメリットが起こる可能性があります。
【体が硬いことによるデメリット】
・転倒リスク上昇
足が上がりにくくなったり、歩幅が狭くなったりりするため転倒リスクがあがります。
特に高齢者の転倒や骨折は寝たきりにもつながることもあるので注意です。
・肩凝り、腰痛、冷え、浮腫みなどの不調
身体が硬いと血液循環が悪くなるので不調につながります。
・様々な病気リスクの上昇
身体が硬いと血管も硬くなります。血管が硬くなることで血圧も高くなりやすいため脳梗塞や心筋梗塞などの病気リスクがあがります。
・疲れやすい
身体が硬いと本来使う筋肉とは別の筋肉を使うので筋肉が必要以上に使われ疲れやすくなってしまいます。またデスクワークなど同じ姿勢で長時間いると姿勢が崩れ肋骨の間が狭くなり筋肉が硬くなります。結果呼吸が浅くなり疲れやすくなったり睡眠の質に影響が出たりする可能性もあります。
お身体が硬くなったな、、と感じる方は是非当店にお越しくださいね(^^♪
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