肩こりの解消法はマッサージではない3つの理由：2023年9月1日｜はるき整骨院骨盤本舗のブログ

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投稿日：2023-09-01 00:35:40.0

肩こりの解消法はマッサージではない3つの理由: 肩こりや首こりで体がしんどくなると、リラクゼーションマッサージやオイルマッサージなどの方法を活用されている方は多いのではないでしょうか。

しかし、何日か経つとまた元の状態に戻って辛い日々を過ごすといったことはありませんか？

なので、今回はマッサージを受けても肩こりが解消しない理由を３つお伝えしていきます。

【理由1】マッサージはその場の痛みを軽減するだけ

マッサージはその場の痛みを軽減させるためにはとても効果的な方法です。

ただマッサージをしたとしても、その後１カ月、２ヶ月も肩こりがない状態が保てるかというとそうではありません。

そもそも肩こりは肩に原因がない場合が多いからです。

例えばタイヤの空気が抜けいているのはタイヤにクギが刺さっていることが原因なのに一生懸命タイヤに空気を入れているのと同じことです。

それだと、その場は空気が入ってもまた知らないうちに空気が抜けてしまいますよね。

なので、肩のマッサージはその場は解消されたとしてもまた元に戻ってしまうのです。

【理由2】姿勢不良で肩首に負担がかかり続ける

肩こりや首こりが何度も繰り返されるのは、姿勢の悪化が原因のことが多いです。
理由1でご説明したようにマッサージをしても改善しないのは姿勢が悪くなっているからなのです。

姿勢が悪くなると体に負担がかかることは一般的にも知られていることが多いですが、俗にいう猫背や背中が丸くなることで、肩や首に負担がかってしまうのです。

肩こりや首こりを解消するには、まずは姿勢を改善することが重要です。

【理由3】自律神経の不調による肩首の筋肉の緊張

3つ目の理由は、自律神経に関わる肩こり、首こりです。

自律神経の不調が起きると筋肉が緊張することが良くあります。

この場合、いくらマッサージをしても肩こりや首こりは改善しないのです。

自律神経は日常生活で何らかのストレスを受けると乱れてしまい、自分では緊張している意識はないのですが、体が勝手に筋肉を緊張させてしまうのです。

この場合の肩こり、首こりは自律神経を整えることが重要になるのです。

●まとめ

肩こり、首こりはマッサージで改善しない理由を知っていただけたのではないでしょうか。

しっかり原因を見つけ正しい方法で改善していくことが大切なのです。