オオジエステサロン(OJIエステサロン)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-06 14:52:07.0
- ビタミンCとは？
- ビタミンCは、食品から摂取するのは水溶性の栄養素です。
ビタミンCは酸化防止、体内のフリーラジカルによるダメージから細胞を守る役割が」あります。
食品からビタミンCを摂取するには、果物、野菜が簡単に取ることができます。
柑橘系 オレンジグ、レープフルーツブロッコリー、ピーマン、トマトなど
ビタミンCは長期保存、調理方法により減少する場合があります。
健康と美容のために、ビタミンCを積極的にとりましょう☆
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