～リンパケアで元気と美肌を育てるサロン～ 起楽 -by MILELE-【オキラク】
リンパケアデゲンキトビハダヲソダテルサロン オキラク バイミレレ
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投稿日：2024-06-23 12:45:59.0
- 梅雨時のリンパケア(リンパマッサージ)
- こんにちは！起楽の新堀です
雨ですね。。。雨や曇りの日は副交感神経優位になり、眠くなって困ります(^^;;
皆さんはいかがですか？
さて！梅雨入りしましたね～。。、
梅雨時期には、なんとなくだるかったり、頭が重かったり、胃腸の調子が悪かったり、むくんだりと、不調を訴える方が増えます。
これは低気圧のせいで副交換神経優位になることからの影響。。。そして、高い湿度が大きな原因です。
普段なら、知らない間に蒸発する身体の水分がでていかずにこもってしまうんですね
水分がこもると、身体はむくみ、流れが悪くなるから胃腸もよわり、あちこちに不調もでる、、、まさに悪循環(T-T)
そんなときは、とりあえずたまった水分をリンパケアで流しちゃいましょう～～♪(´ε｀ )
むくみは、リンパ管に取り込まれなかった余分な水分や老廃物が細胞から滲み出たものだから、効果覿面です
と同時に、これ以上むくまないように、、、
・塩分をとりすぎない
・適度な運動で汗をかく、流れをよくする
・ふくらはぎを鍛え、リンパの流れを改善する
・利尿作用のある食べ物を積極的にとる
・身体をあたためる
など、少しずつでも意識していくといいかもしれません^_－☆
ご自分でリンパを流すときは、身体の端から中心に向かって流してくださいね。
むくみには、ひざ裏と脚の付け根のリンパ節がカギ！少し強めにグーッと押してください♪
そして、1番最初に鎖骨を流すこともお忘れなく！これとっても大事です
それでもやっぱりむくむ、、、
自分でやっても気持ち良くない、、、むしろ疲れる、、、
そんな時はぜひ起楽に(*^^*)
がっつりほぐしてスッキリ感抜群ですよ～
むくみで困ったらぜひ！
お待ちしていますp(^_^)q
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