～リンパケアで元気と美肌を育てるサロン～ 起楽 -by MILELE-【オキラク】
リンパケアデゲンキトビハダヲソダテルサロン オキラク バイミレレ
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オキラク バイミレレ(起楽 by MILELE)のブログ
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投稿日：2024-07-26 16:50:33.0
- 糖質とリンパマッサージ
- こんにちは！起楽の新堀です
暑い！暑すぎる！！！
痛いくらいの日差しです。。。皆さま、本当にお身体ご自愛くださいね
私、10年くらい前に熱中症になったことありますが、突然きます！
もうちょっと我慢できるかな、と思った時にはもう軽い熱中症かもしれません！
さて！糖質、、、気になりますよね(^^;;
老化の原因は酸化と糖化といわれます。
糖化は時の如く、摂った糖分が過剰な時に体に害をもたらすもの。。。
とはいえ、糖を全く取らないのも良くないといいます(特に更年期以降)
糖質を抜くというのは、うまくやらないと、たまに摂取した時に血糖値が爆発してしまうようなので注意が必要。また脳の栄養に糖分は必要。
やはり健康や美肌のために糖質とうまく付き合うのはとても大切だそうです^_－☆
そこで、うまく付き合うために、糖質を効率よく消費してしまえばいいんじゃないかということになります！
リンパマッサージで血流を良くすると、循環がよくなります。
そして、身体が温かくなってきます。
身体が温かくなるのは、別に血液が熱をもったのではなく、酸素と糖が筋肉に届き、それがエネルギーに変換されたということなんだそうです！
血液は熱を発生しません。主に熱を発生するのは筋肉です！
だから、筋肉をほぐし、良い状態にして、リンパマッサージで循環をよくすることは、糖質コントロールを助けることになるようです(*^^*)
もちろん、筋肉をしっかりつければ、効果もあがりますよ♪
リンパマッサージで、継続する健康、目指しませんか？(#^.^#)
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