～リンパケアで元気と美肌を育てるサロン～ 起楽 -by MILELE-【オキラク】
リンパケアデゲンキトビハダヲソダテルサロン オキラク バイミレレ
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投稿日：2024-10-24 10:32:54.0
- 合わない靴で肩こりに？
- こんにちは！起楽の新堀です
末っ子が腰の疲労骨折をしてしまいました(＞＜)
バスケットの練習でガチガチなのは知っていたのですが、高校生なので自分でケア(ソティルをしっかり塗る)しなよーで終わっていたのがダメでした。。。
先週末の試合でトドメを刺してしまったようです。
やっぱり、ハリやコリは早めにケアして、筋肉の状態を良くしておかないといけないと改めて実感。
ここからは、早期復帰を目指して！！！とにかく筋肉をゆるめ、余計なテンションが幹部にかからないようにし、ソティルで血行を良くして、酸素たっぷりの血液が幹部に届くようにします！
怪我の回復には酸素がたくさん必要だからです。
診断期間の半分、、、は無理でも3ヶ月を2ヶ月にできたらなと思っています♪
同じような怪我をするお子様も多いので、経過はまたご報告しますね(^ ^)
さて！肩こり、、、皆さん多かれ少なかれありますよね(^◇^;)
よく、もうガチガチで感覚がないという方もいらっしゃいます。
そういう方は、たいてい頭の先からつま先までこっているので、まずは自律神経を整えたり、体を温めたりすることの大切さからお話させていただいています
肩こりといっても、本当に原因は様々、、、まずは原因探しからなんです^_－☆
先日のお客様は、よくよくお話を伺うとどうやら靴が原因でした。
靴を変えてから、立っていると足が痛くなるんだそうです。
実際足裏をさわると、以前はグイグイできてたのが、ちょっと触るだけで痛いと大騒ぎ。。。
絶対これが原因だ！となりました。
あわない靴をはいていると、まず重さをかけないような変な立ち方になります。
すると、ふくらはぎやら骨盤やらに負担がかかり、、、次に腰、背中、肩と歪みや不自然な力のかけ方が連動し、最終的には頭も痛くなります(TT)
せっかく買ったから、、、
まだ綺麗だからもったいない、、、
なんて思わず、足に合わない靴はサヨナラしましょう！
身体は全部つながっています(*^^*)
そんな時は【ゆるめぐ】
痛い、筋を痛めた、ハリが強い、、、そんな時はいきなりリンパマッサージをするより、先にゆるめぐでハリをゆるめ、関節のこわばりをゆるめた方が効果が早いことが多いです♪
初回はゆるめぐだけにしてもいいし、ゆるめぐに、10～20分リンパマッサージをつけるのもいいですね！
状態を見ながら、ケアさせていただきます☆
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