クオリア整骨院 姿勢整体船橋院【肩こり/腰痛/産後骨盤矯正】（旧：クオリア整骨院）
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- 千葉県船橋市西習志野３丁目２８－８エクレールコート１Ｆ
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クオリア整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-03 17:43:58.0
- 心も体もゆるめる整体体験
- 心も体もゆるめる整体体験
～本日のお客様とのお話から～季節の変わり目になると、なんとなく体が縮こまってしまう方が多いと感じます。今日いらしたR様も、「寒さでつい肩も首も力が入ってしまう」とお話してくださいました。私自身もつい同じように体が固くなりがちなので、共感しつつサポートをさせていただきました。
肩まわりがこわばる時
「肩甲骨」や「鎖骨」に意識を向けて体をじんわり動かすことで、余分な力が抜けやすくなります。仰向けで寝る姿勢・座る姿勢をやさしく観察しながら、呼吸に合わせてゆっくり腕を開いたり、背中を軽く整えるアプローチを行いました。
「胸を張る」って難しい
R様からは「胸を張るって、自分の体だとなかなか意識できません」と率直な感想をいただきました。そこで「肩幅を保ち、肋骨を締める」ためのソフトな運動を一緒に実践。ゆっくりと手を遠くへ、肘を伸ばす動作を重ねることで、少しずつ安心感や「動かしやすさ」の変化を感じていただけたようです。
呼吸と整体のつながり
整体の現場では、「深い呼吸」は体の芯からゆるめるきっかけになります。R様とも大きく息を吸って、吐いて…とテンポよく呼吸しながら体を動かしていきました。「息を吐くことでお腹も力が抜けて、背中までふわっとする感覚がわかる」とのお声。私もその瞬間がとても印象的でした。
「できない」をやさしく受け止めて
はじめての運動や姿勢は「どうやるの？」と戸惑いやすいものです。R様もしばらく動かしていない箇所に新しい刺激が入り、「ちょっときつい…けれど楽しい！」と笑顔が見られました。少しずつ、を大切に丁寧なサポートを心がけています。
一歩ずつ変化を楽しむ
最後は「肩の位置が違う！」と気づいてくれて、思わず二人で喜びました。ご自宅でも肩や背中をゆるめる意識、ぜひ続けてみてください。北習志野や周辺地域の皆さまも、お近くの整体で一緒に日常のリフレッシュを見つけてみませんか。お気軽にご相談くださいね。
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