【医療提携】首肩こり・腰痛整体・マシンピラティス・美容鍼ASABA整体院/八潮店
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アサバ整体院 八潮店(ASABA整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-29 10:08:30.0
- タンパク質の吸収時間について（しょうた）
- 皆さんこんにちは！
ご飯を食べてから身体に吸収されるまでの時間をご存じでしょうか？
ほとんどの方が正確にはわからないと思います。
今回は色々なたんぱく質の吸収時間について話していこうと思います。
＜食材別タンパク質消化吸収時間＞
◎アミノ酸サプリメント ３０分
◎ホエイプロテイン 1～２時間
◎卵 ２～３時間
◎魚類 肉類 4～6時間
◎大豆食品 ２～６時間
◎ソイプロテイン ３～６時間
上記の時間で身体に吸収されて身体を作っていきます。
なので身体を変えたり、痛みを取ったりする上では栄養も大切になってきます。
そのような事を詳しく知りたい方がいましたら是非一度ASABA美容鍼灸整体院にご来院ください。
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投稿者
ASABA 美容整体
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