ハリサロンハリヒトヨコテ
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ハリヒト 横手(HALicht)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-20 16:52:05.0
- 秋こそ始めたい！美肌を育てる夜ケア
- 秋は、昼夜の気温差や空気の乾燥で、肌がダメージを受けやすい季節です。そんな時期こそ、「夜のスキンケア」が美肌づくりのカギになります。眠っている間に肌は生まれ変わるため、夜のケアを丁寧に行うことで、翌朝の肌が見違えるほど変わります。
まず意識したいのは、洗顔とクレンジング。気温が下がると皮脂分泌が減るため、洗浄力の強いアイテムは刺激になることも。低刺激タイプを選び、ぬるま湯でやさしく洗うのがポイントです。クレンジングは、肌に負担の少ないミルクタイプやジェルタイプを使い、メイクや汚れをやさしく落としましょう。清潔な肌は、夜の美容成分をしっかり受け取る準備になります。
次に、保湿と栄養補給。化粧水で水分をたっぷり与えたあと、セラミドやアミノ酸、レチノールなどの美容成分が入ったクリームでしっかりフタをしましょう。肌の修復をサポートし、寝ている間にハリとツヤを育てます。
最後に、睡眠の質を高めることも重要です。寝不足は肌のターンオーバーを乱す原因に。寝る前はスマホを控え、ぬるめの入浴（38～40度）でリラックスしてから眠るのがおすすめです。
秋の夜は、肌をリセットする絶好の時間。丁寧な夜ケアで、翌朝うるおいに満ちた理想の美肌を手に入れましょう。
【ハリヒト横手・美容とダイエットの鍼灸院】
定休日：不定休
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