美容鍼灸 みぃんとこ 名古屋 -小顔&足つぼマッサージ専門店-
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みぃんとこ 名古屋のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-08 21:20:18.0
- 身体のリラックスに欠かせない〇〇とは？
- 鍼灸美心みぃんとこ名古屋の西本美紀です。
ブログを読んでいただき、ありがとうございます！
何か夢中になっていたり、細かい作業だったり、お仕事だったり
集中して物事を行っていると、いつの間にか浅くなってしまう呼吸。
呼吸が浅くなると、体内の酸素は薄くなり
疲れやすさや免疫力の低下、身体の不調など、様々な症状を引き起こします。
なかなか日常で、酸素を取り入れる！
ということは難しいのですが、その中でも
比較的簡単に意識ひとつで行える方法があります。
それは、深呼吸です。
深呼吸をするだけで、体内の酸素濃度は上がることで、リラックスしたり、
気持ちが落ち着きます。
日頃の呼吸が浅いだけで、身体は固くなり、不調を起こしやすくなります。
仕事の合間、トイレへ行くとき、行き詰まったとき、
いっぱいいっぱいになる前に一度、深呼吸をしてみましょう(^-^)
鍼や足つぼマッサージは、わざわざ鍼灸院に出向かわなければなりませんが、
深呼吸は、いつでもどこでも、自分ひとりでできます。
まずは、できることから！
是非、深呼吸を意識して、お身体をリラックスさせてあげましょう(^-^)
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