まこと鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-06 12:14:41.0
- めまい、ふわふわ感…。体調がすぐれないのは。。。
- 「メニエルをお持ちの方がいつもより、症状が重い」
「昔の古傷がかなりうずく」
この冬は気温の変化が大きく左右する気象病でツラいという方が多いのにびっくりしてます。
ちょっとでも症状を軽減するためのコツ。
ご紹介します。楽になれるかも。
まずは、
◎お風呂でゆっくり。
気圧の激変には、40度くらいのお風呂でリラックス。
体温を整えて、気分もスッキリ！
◎冬の部屋は湿度を調整して。
加湿器を使って快適な環境をキープしよう。
◎食べ物にも気をつけて。
豆類や春雨、瓜類は体をポカポカにしてくれるし、アボガドやキウイ、バナナもオススメだよ。
冷たいものや生ものは控えめに。
◎ふくらはぎを優しく揉んで！
血流を促進。
体の巡りがよくなると不快感も和らぐんだよ！
◎睡眠！
できるだけ早く寝る。
寝る前には、お白湯で体を温めて。
さらに、鍼灸がその症状にお役に立つかも知れません。
気象病の辛さ、年末のイベントまで引っ張らないようにしませんか？
あなたのためにできることから…。
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