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アラレちゃんドットコムのブログ
プライベート
投稿日：2024-02-11 14:03:27.0
- 音楽♪の影響力(*^^*)
私はストレスがたまるとまあまあ大きな音量で音楽を聴きます（笑）
めっちゃスッキリするからみんなもやってみてね♪♪（笑）
しょぼーーーーーんってなった時もとりあえず大好きな音楽を聴いてみてね♪
耳から入った音楽は、脳へと伝わり、全身に影響を及ぼします。
自律神経系に作用して、心拍や血圧が変化し、興奮や鎮静、リラクゼーションなどの効果がもたらされます。
同時に、心の状態にも影響を与え、感情、知覚、認知を活性化させることが分かっているらしいです。
自分に合った音楽を見つけてぜひリラックス法の一環として取り入れていてくださいネ♪
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