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ヒーリング空鍼灸整骨院(Healing空鍼灸整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-12 09:46:54.0
- おはようございます♪ ～冷え～
- 朝晩、冷えるようになってきましたね。
身体の冷えは、感じているでしょうか？
今のうちから、冬に向けて対策をしていきましょう( ´ ▽ ` )
まずオススメは『腹巻き』です♪
身体の中心であるお腹を保温する事で、内臓が正常に働きます。
冬はホッカイロもそこに付けられるので便利です(^ ^)
次は『長めの靴下』です♪
冷えは大抵足元から広がってきます。
脚にむくみがある場合、その水分が冷えて、更に冷たくなってしまいます。
そして痩せづらくなる…という恐怖の状態が待っています(T_T)
保温、大事なんです。
そこで、もうひとつ重要なことは『筋肉』です。
筋肉は動けば熱を生み出し、身体が動くために必要なエネルギーも貯められます。
少しずつでいいので、身体を動かしていきましょう！
ご自身の生活の中のルーティンにしていく事が理想的です。
【冷えは万病のもとにもなり得る】状態です。
快適な生活の為に、【温活】を取り入れていきましょう( ´ ▽ ` )#水族館 #癒し
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投稿者
INABE ERIKO
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