ハリキュウサロンハルユイ
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- 愛知県丹羽郡扶桑町柏森西前２３番地
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ハルユイ(haruyui)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-23 09:08:50.0
- スマホ首からくる肩こり解消法
- こんにちは！はりきゅうサロンharuyuiです。
スマホを見ていると、いつの間にか肩がバキバキ...なんてことありませんか？
実はスマホを見る姿勢、首や肩に想像以上の負担がかかっているんです。
でも大丈夫！今日は簡単にできる肩こり解消法をお伝えしますね。
まず「スマホの位置を上げる」
下を向いて見ると、首に約20キロの負担がかかると言われています。スマホは目の高さに持ち上げて見ましょう。
次に「首のストレッチ」
首をゆっくり左右に倒す、前後に動かす。1回5秒キープを3回ずつ。お風呂上がりにやると効果的ですよ。
そして「肩を回す」
肩を耳に近づけるように上げて、ストンと落とす。前に10回、後ろに10回。血の巡りがサポートされます。
最後に「温める」
首の後ろを温めると、筋肉の緊張がほぐれやすくなると言われています。蒸しタオルや温熱シートがおすすめです。
当サロンの美容鍼では、首や肩のコリもケアしています。鍼で筋肉の深いところまでアプローチするので、スッキリ感が違いますよ。
スマホ首からくる肩こり、一緒に解消しましょう！
※個人の体質により体験には個人差があります。効果を保証するものではありません。
初回トライアルも行っておりますので、お気軽にお問い合わせください！#ヘッドスパ #マッサージ #整体 #肩こり #ヘッドマッサージ #もみほぐし #小顔 #ドライヘッドスパ #肩甲骨 #耳ツボ #頭皮 #フェイシャル #リラクゼーション #美容鍼 #バストアップ #扶桑町 #柏森駅 #愛知県丹羽郡 #江南市 #犬山市
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