ハリキュウサロンハルユイ
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- あん摩・指圧
- エステ
- 愛知県丹羽郡扶桑町柏森西前２３番地
- 名鉄犬山線柏森駅徒歩3分/江南駅よりお車で9分/犬山駅よりお車で15分/駐車場あり
ハルユイ(haruyui)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 18:44:09.0
- 朝の体こわばり解消法4選
- こんにちは！はりきゅうサロンharuyuiです。
「朝起きると体がガチガチ」「ベッドから起き上がるのがつらい」そんなお悩みありませんか？
40代になると、朝の体のこわばりを感じる方が増えてくるんです。
でも大丈夫！夜の習慣を少し変えるだけで、朝の目覚めがラクになることが期待できますよ。
習慣1：寝る前のストレッチ
就寝前に5分だけストレッチタイムを作りましょう。
特に股関節や肩甲骨周りを中心に、ゆっくり伸ばすのがポイントです。
体を温めてから眠ることで、朝のこわばりをサポートできると言われています。
習慣2：お風呂でしっかり温まる
シャワーだけで済ませず、湯船に浸かる習慣をつけましょう。
38度から40度のぬるめのお湯に15分ほど浸かると、体の芯から温まります。
血流がサポートされることで、筋肉の緊張がほぐれやすくなりますよ。
習慣3：寝具を見直す
マットレスや枕が体に合っていないと、寝ている間に体が緊張してしまいます。
特に枕の高さは重要です。
仰向けで寝たときに、首が自然なカーブを保てる高さを選びましょう。
習慣4：白湯を飲む
寝る1時間前に白湯を飲むのもおすすめです。
東洋医学では、体を内側から温めることで、気血の巡りをサポートできると考えられています。
体が温まることで、質の良い睡眠にもつながりますよ。
朝のこわばりは、夜の過ごし方で変わってきます。
haruyuiでは、鍼灸で体全体のバランスを整えるサポートも行っています。
※ 個人の体質により体験には個人差があります。効果を保証するものではありません。
初回トライアルも行っておりますので、お気軽にお問い合わせください！#ヘッドスパ #マッサージ #整体 #肩こり #ヘッドマッサージ #もみほぐし #小顔 #ドライヘッドスパ #肩甲骨 #耳ツボ #頭皮 #フェイシャル #リラクゼーション #美容鍼 #バストアップ #扶桑町 #柏森駅 #名古屋 #愛知県 #江南市
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,080 【くすみ、透明感】電気を流す美容鍼＋LED肌管理 初回 6080円
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-27
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
-
●2025-11-22
-
●2025-11-21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（21）
- 2025年10月分（25）
- 2025年9月分（24）
- 2025年8月分（26）
- 2025年7月分（25）
- 2025年6月分（25）
- 2025年5月分（21）
- 2025年4月分（22）
- 2025年3月分（16）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（16）
- 2024年12月分（15）
- 2024年11月分（6）
- 2024年10月分（17）
- 2024年9月分（14）
- 2024年8月分（15）
- 2024年7月分（18）
- 2024年6月分（16）
- 2024年5月分（10）
- 2024年4月分（14）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（9）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（4）
もっと見る
ハルユイ(haruyui)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
‐ 『施術中はお電話に出られないためメッセージをお願いいたします』
|
|
新 規 |
¥4,980 【40代からのエイジングケア】選べる電気を流す美容鍼 初回13200円→4980円
|
|
新 規 |
¥6,080 人気No.1【小顔＋エイジングケア】電気を流す美容鍼＋LED肌管理 初回 6080円
|
|
新 規 |
¥4,980 【たるみ改善/小顔】美顔ケアの新習慣！電気を流す美容鍼 初回4980円
|
|
新 規 |
¥6,080 【くすみ、透明感】電気を流す美容鍼＋LED肌管理 初回 6080円
|
|
新 規 |
¥6,080 【ニキビ、オイリー肌ケア】電気を流す美容鍼＋LED肌管理 初回 6080円
|
