ハリキュウサロンハルユイ
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ハルユイ(haruyui)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 09:22:49.0
- 食べないのに痩せない理由
- 「食事を減らしているのに全然痩せない」「むしろ体調が悪くなった」そんなお悩み、ありませんか？
実は、食べないダイエットは逆効果なんです！
栄養不足で代謝ダウン
食事を極端に減らすと、体は「飢餓状態」だと判断して省エネモードに。すると基礎代謝が下がって、かえって痩せにくい体質になってしまうんです。
さらに、タンパク質不足で筋肉量も減少。筋肉は脂肪を燃やす工場なので、これが減ると余計に痩せにくくなります。
必要なのは栄養バランス
大切なのは「何を食べるか」です！
タンパク質（肉、魚、卵、大豆製品）をしっかり摂って、野菜、きのこ、海藻で食物繊維も補給。炭水化物も適度に必要です。
食べる順番も大切！野菜→タンパク質→炭水化物の順で食べると、血糖値の急上昇を防げて脂肪がつきにくくなりますよ。
東洋医学の視点から
東洋医学では「気・血・水」のバランスが大切と考えます。栄養不足は「気」と「血」を不足させ、代謝を下げる原因に。
体を冷やさない温かい食事、消化に良い調理法を選ぶことも重要です。
耳ツボダイエットでサポート
haruyuiの耳ツボダイエットは、食欲をコントロールしながら、栄養バランスもしっかりサポート。無理なく健康的に理想の体型を目指せます！
個人の体質により体験には個人差があります。効果を保証するものではありません。
初回トライアルも行っておりますので、お気軽にお問い合わせください！#ヘッドスパ #マッサージ #整体 #肩こり #ヘッドマッサージ #もみほぐし #小顔 #ドライヘッドスパ #肩甲骨 #耳ツボ #頭皮 #フェイシャル #リラクゼーション #美容鍼 #バストアップ #扶桑町 #柏森駅 #丹羽郡 #愛知県 #ダイエット
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