ソラスタ治療院(solasta治療院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-10-08 12:45:12.0
- ゆっくりゆっくり伸ばしましょう
- 日中も暑さが少しなくなり、秋を感じる今日この頃ですね。
体をストレッチかけて伸ばした際に身体からの感覚に気付く事が非常に大切でその気付くには「ゆっくり」「ゆっくり」が大切です。
当たり前ですよね。
当たり前なのですが日々忙しくしているとゆっくりやっているつもりでも思ったよりゆっくり出来ていない事が多々あります。
だからこそ一緒にゆっくり身体の感覚に気付きませんか?
自分の身体はここが硬いんだなあ ここを伸ばしてあげると良いんだなあ
そして呼吸も組み合わせて心地良いストレッチをして身体を良い状態に戻し明日の活力になるよう一緒にやりましょう♪♪
ストレッチのサポートもしますし、1人でやるストレッチは一緒にやって楽しく心地良く心を喜ばせてあげる時間に(^^)
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