ソラスタ治療院(solasta治療院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-12 09:51:34.0
- 腰痛い方、太もも裏を一緒に伸ばしませんか？
- おはようございます。
1人で自分の身体を使って写真を撮るのに何度も苦労した今朝の1枚！
腰が痛いなあと感じる方で確かに腰は痛いのですがその引き金は別の所にあるのではないでしょうか？
この太ももの裏（ハムストリングス）が硬くなってしまっている方が多く、ここの硬さも腰が痛くなる要因の１つと考えられます。
みなさんも良ければ開脚をして手を前へ伸ばしてみて下さい。
その際に体が前へいかない方は太ももの裏が硬くなってしまっています。
太ももの裏が硬くなってしまうと骨盤が後ろへ傾いてしまい、腰への負担が大きくなってしまいます。
その為、太ももの裏から腰痛へ繋がる要因もあるので、腰を痛めている方は一緒にストレッチも入れてみませんか？
ぜひ、一緒に動かして自分の身体の状態を知るキッカケになると良いかと思います♪
今朝も寒かったので体調に気をつけてお過ごしください♪
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