ソラスタ治療院(solasta治療院)のブログ
プライベート
投稿日：2024-01-12 10:13:26.0
- 今年は心がけて過ごします！
- おはようございます。
皆様は普段心がけている事はありますか？
私はお正月にしっかり食べた分、体重が増えたので今年は間食をしないようにと日々心がけるようにしています。（おやつ食べ過ぎてしまうので…）
適度な間食（おやつ）は良いと思うので食べすぎると過剰摂取となり身体の中で糖分がタンパク質へ反応して糖化という現象が起こります。
糖化という現象によって身体に対して様々な事が起こっているんです！（また後日説明します）
間食をしないか適度に摂取する事で身体が良いバランスで維持されるので、皆様も良ければ心がけてみてはいかがでしょうか？
本日11時半以降で夕方16時までと夜19時からお時間作れますのでお身体気になる方はご予約頂けたらと思います♪
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