ソラスタ治療院(solasta治療院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-02-27 08:40:22.0
- 朝からしっかり食べましょう!
- おはようございます。
少し寒さが戻ってきている気がしますね。
皆さんは朝食食べますか?
私は昔から朝食を食べるのが基本でしたので今も変わらず食べているのですが、昔に比べると朝食を食べない方も多い気がしますね。
人間の身体は当然ですが食事から栄養を摂取し日々頑張る為のエネルギーとなってくれています。
出来れば糖質・タンパク質・脂質を意識出来たら1番良いのでしょうが、個人的には出来る所からやっていく事で日々の健康を維持していけると思っています。
自分が元気でいる為にお肉・野菜・ご飯など必要な栄養はそれぞれ違うと思うので、日々の生活でこの栄養が足りていないかも…逆にこの栄養は多すぎるかも…とちょっとした意識が大切♪
美味しい物を食べながら少し自分に何の栄養が足りていないか気にかけると良いですね。
本日は19時から空きがありますので、お身体気になる方はご予約お待ちしております!
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